La actividad física produce mejoras físicas en su debilitado sistema músculo-esquelético, en su sistema cardio-respiratorio entre otros. Pero además, el ejercicio físico puede suponer un buen motivo para salir de casa, una excusa para coincidir con más gente y la fórmula perfecta para no pasar horas solo en su domicilio sin hacer nada.
A partir de movimientos globales se mejora la coordinación general, y también lo hace el sentido del equilibrio que a ciertas edades empieza a perder eficiencia.
El ejercicio físico puede suponer un buen entrenamiento de memoria, pues hay que acordarse de los pasos que se habían hecho antes, o recordar el movimiento anterior del compañero.
La actividad física puede hacer consciente a la persona mayor de que para todos pasa el tiempo, y que hay que buscar la máxima calidad de vida posible para disfrutar siempre de la vida.
Datos personales
- MJ
- Soy licenciada en Educación Física, Máster en Psicología del Deporte. He trabajado fundamentalmente en el ámbito de la Educación y la Salud, con diferentes colectivos (niños, mujeres, ancianos, etc.)
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